휴먼 레이스 참가를 위한 준비와 훈련 첫째날.
10.02km를 뛰었다.
첫째날부터 쉬지 않고 달렸다는건 좀 고무적이긴 한데,
문제는 빨리 달리는 것이 되겠지.
초반에 워밍업도 없이 바로 뛰기 시작해서, 3km~4km 지점에서야 숨이 좀 트였다.
그 후로 속도를 내다가 그다음엔 페이스 조절을 하면서 달렸다.
오늘은 먹기도 많이 먹고 담배를 멀리 하면서 군것질도 해서 몸이 썩 좋진 않았다.
초반에 힘들었던 이유가 그런게 좀 있었다.
시간은 55분인데... 이정도로 명함을 내밀 수 없을 듯하다.
마음 같아선 5분 이상 단축 시켜서 40분대 진입을 하고 싶다.
중간에 출국과 이사, 개강등 바쁠테지만, 1달의 시간이 있으니
천천히 몸을 끌어올려야겠다.
총 거리 = 10.02km
시간 = 55분 14초
속도 = 1km/5분 30초
칼로리 = 1011kcal
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대단해요!!!!!!
별로 대단한거 아니에요~ㅋㅋ
두번 더 운동했는데 5~6키로정도씩 바께 안뗘써요